Spánok je pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutný. Je síce pravda, že každý z nás má iné spánkové návyky, no potrebujeme ho všetci. Kvalitný spánok nie je o počte hodín celkového spánku, ale najmä o dobe trvania hlbokého spánku, kedy telo naozaj dobre zregeneruje. Asi každý z nás pozná ten pocit, keď sa prevaľujete v …
Máte nízke sebavedomie? Máte problémy mať rád sám seba? Neviete oceniť svoje dobré vlastnosti? Zasahuje vám nízke sebavedomie do bežného života a ovplyvňuje vaše správanie? Potom je tento článok presne pre Vás! Sebavedomie je spojené najmä s naším vzťahom k sebe samému. Odráža to ako o sebe rozmýšľame a čo si o sebe myslíme. Nízke …
Nový rok je pre väčšinu z nás symbolom nového začiatku. Práve v tomto období množstvo ľudí začína veľa zmien vo svojom živote a nebráni sa novým rozhodnutiam. Podľa odborníkov je nový rok ideálnym priestorom pre zmenu nastavenia mysle, vďaka čomu sa váš život naozaj môže kompletne zmeniť. Nový rok môže byť pre vás naozaj pomyselným …
Organizovanie času si vyžaduje aspoň základné schopnosti zadeľovania času a úloh. Pokiaľ chcete aby ste počas dňa stihli čo najviac aktivít a navyše si aj oddýchli, potrebujete si správne zadeliť čas. S našimi overenými a jednoduchými trikmi sa naučíte rýchlo a efektívne narábať s vašim časom a tým zaručiť, že budete všetko stíhať a nebudete …
Udržateľnosť je téma, ktorá sa dnes čím ďalej tým viac dostáva do nášho bežného života. Dostali sme sa totiž do takého bodu, kedy musíme rozmýšľať nad tým ako našej planéte pomôcť, keďže môžeme reálne pozorovať dôsledky nášho doterajšieho správania. Udržateľnosť predstavuje súbor takých aktivít, pri ktorých sa snažíme vedome minimalizovať náš negatívny dopad na životné …
Prírodné liečivá si vedia poradiť s rôznymi vážnymi aj estetickými problémami. Kožné či materské znamienka, bradavice alebo sú kožné stavy, ktoré sa nás dotýkajú každý deň a pôsobia neesteticky. Zmeny vo farbe či povrchu môžu byť výsledkom infekcie, zápalu či alergickej reakcie kdekoľvek na vašom tele. Väčšina kožných problémov je ľahko liečiteľná a my vám …
Vlasy sa často, najmä u dám, nazývajú korunou krásy. Hovorí sa tak preto, že vlasy sú jedna z prvých vecí, ktoré vás na žene zaujmú. Malo by preto byť aj vo vašom záujme, aby boli čo najzdravšie a najkrajšie. Zdravé a lesklé vlasy si potom nevyžadujú veľa času na úpravu a vyzerajú dobre za každých okolností. Ako sa starať o vaše vlasy, …
Prestať fajčiť je pre niektorých ľudí ako hádzať hrach o stenu. Fajčenie je zlozvyk, ktorý dokáže ovplyvniť každý váš deň. Príznaky, ktoré sa dostavia, keď telo zaznamená nedostatok nikotínu sú závraty, pocit frustrácie, úzkosť, hnev, nevoľnosť a podráždenosť. Sú prepojené s problémami so spánkom, zvýšenou chuťou do jedla a pomalším tepom. Prečo potrebujete fajčiť? Nikotín sa do nášho …
Je bezpochyby veľa vecí, ktoré si spájame s horúcim letom a slnečnými dňami. Možno nám všetkým napadnú napríklad tričká, šortky, šľapky či plavky ako neodmysliteľné súčasti letného obdobia, ale v tejto chvíli máme na mysli ešte jeden veľmi dôležitý módny doplnok leta- slnečné okuliare. Ideálne mať ich vždy po ruke Slnečné okuliare patria neodmysliteľne k letu, samozrejme hlavne …