Zlepšite svoj spánok
Spánok je pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutný. Je síce pravda, že každý z nás má iné spánkové návyky, no potrebujeme ho všetci. Kvalitný spánok nie je o počte hodín celkového spánku, ale najmä o dobe trvania hlbokého spánku, kedy telo naozaj dobre zregeneruje. Asi každý z nás pozná ten pocit, keď sa prevaľujete v …