Cvičenie by malo byť súčasťou našej dennej rutiny bez ohľadu na to či je to naša záľuba alebo nie. Ak nie každý deň, tak aspoň niekoľkokrát do týždňa. Veď nakoniec, cvičenie nás pomôže k tomu, aby bolo naše telo zdravé. Hoci väčšina z nás cvičí kvôli tomu, aby schudlo, aby sa cítilo dobre. Predstavíme vám niekoľko …
Poznáte to. Cvičenie je veľakrát len veľkou neznámou, prípadne naň nemáme čas alebo si len jednoducho nevieme ako na to. A potom túžobne pozeráme na fotky v časopisoch a hovoríme si, že by sme tiež tak mohli vyzerať. Ak je vašou problémovou partiou brucho, prípadne si práve túto časť tela chcete vytvarovať, máme pre vás …
Pokiaľ chcete začať s akoukoľvek diétou, treba mať na pamäti, že žiadna diéta nie je zdravá. Väčšina diét totiž upredňostňuje určité druhy potravín a orientuje sa skôr na jednu skupinu živín. To z dlhodobého hľadiska nemusí byť úplne zdravé. Preto je vo lepšie, ak je diéta vyvážená a skôr sa orientuje na celkovú zmenu stravovacích …
Začať behať je predsavzatím pre mnohých z nás, pretože ide o zdravú formu pohybu, ktorá nám zároveň môže dopomôcť k vysnenej postave. Beh je skvelou aktivitou, ktorou rýchlo viete spáliť veľké množstvo kalórií za relatívne krátky. Okrem zlepšenia fyzickej kondície, redukcie hmotnosti a skvelého pocitu pomôže aj zlepšiť vaše mentálne zdravie a zvýšiť vaše sebavedomie. …
Obdobie karantény, kedy sme mohli ísť maximálne si nakúpiť, ísť k lekárovi, či vyvenčiť psa, už skončilo. Väčšina ľudí začala práve v tomto období kupovať pomôcky na cvičenie. Chceli sa dostať do formy a práve z tohto dôvodu sa púšťali práve do domáceho cvičenia. Ak sa chcete aj vy dostať do formy, poradíme vám, čo …
S príchodom pekného počasia s letnými teplotami máme chuť viac času tráviť vonku. Na cestách pribúdajú cyklisti, bežci, ale aj motorkári, ktorí si užívajú pekné počasie a venujú sa svojim obľúbeným voľnočasovým aktivitám. Ak vlastníte motorku a plánujete s ňou vyraziť na slovenské cesty v blízkej dobe, predtým, ako tak spravíte, skontrolujte si moto výbavu. …
Áno, máte pravdu. Cvičiť predsa môžete v ľubovoľnom oblečení. Ale buďme k sebe úprimné. Nové a štýlové fitness legíny dokážu cvičenie neuveriteľne spríjemniť, však? Okamžite sa vám behá lepšie a činky sú tiež o čosi ľahšie. Poobzerajte si radšej aktuálne legíny na cvičenie detailnejšie a zvážte či by sa vám predsa len nehodili nové. Legíny sú ideálne rovnako na cvičenie doma …
Zahazardovať si vo svojom živote a dosiahnuť zdravú hladinu adrenalínu je občas potrebné. Najsilnejším hormonálnym aktivátorom v tele je káva. Jej pôsobenie sa objaví takmer okamžite. Čaj je pomalší, ale jeho účinok trvá o niečo dlhšie. Aj cukor a potraviny s jeho vyšším obsahom sa postarajú o produkciu tohto hormónu. Veľmi dobrým aktivátorom je však …
Naučiť sa lyžovať môže byť niekedy odstrašujúce. Okrem samotnej techniky nás môže odradiť aj suma základnej výbavy, ktorá sa môže do vysokých súm. Ak sa neviete rozhodnúť, či výbavu kúpiť alebo požičať, čítajte ďalej. Kedy lyže požičať a kedy kúpiť Najdôležitejším faktorom pri tomto rozhodnutí je úroveň vášho lyžovania. Ak patríte k úplným nováčikom alebo k občasným návštevníkom …